Ny Latabatra Lehibe-n'ny Andrianavalona Tsiro malagasy sy an'izao tontolo izao

← Ny sakafo rehetra

Pancakes be proteinina amin'ny Cottage Cheese

Pancakes tsara amin'ny lafiny rehetra: malefaka, be proteinina, ary maivamaivana kokoa noho ny pancakes mahazatra — raha hohanina tsotra ihany anefa 😉

Fanomanana: 5 min Fahandroana: 15 min

Ny BANGER amin'ny sakafo maraina!

Akora

  • 450 g cottage cheese (na ½ skyr nature / ½ fromage blanc)
  • 4 atody manontolo
  • 120 g lafarinina fotsy T65
  • 2 sotrokely levure maina
  • 2 sotrobe siramamy mena (na sirop d'érable)
  • 2 gousses vanille, hotrotoroina (na 2 sotrokely extrait de vanille)
  • 1 sotrokely cannelle vovoka
  • 1 pincée sira
  • 2 sotrobe graines de chia voatoto (tsy voatery)
  • dibera misy sira ho an'ny fahandroana

Fomba fanao

  1. Afangaro ny zavatra maina: lafarinina + cannelle + levure + sira.
  2. Atao ranon-javatra (amin’ny robot na amin’ny tanana): cottage cheese + siramamy + atody + vanille, mandra-pahafatrany.
  3. Afangaro ny zavatra maina sy ny ranon-javatra, moramora aloha mandra-pifanarahany, avy eo mahery.
  4. (Tsy voatery) Avelao hiafara ny pâte kely raha tianao pancakes malefaka kokoa. Mitoetra tsara 24h ao anaty vata fampangatsiahana koa izy.
  5. Fahandroana: apetraho moramora ny sotrobe iray amin’ny pâte, tsara indrindra amin’ny lapoaly tsy miraikitra voarara dibera, amin’ny afo antonona-malemy, tokony ho 4 minitra isam-andaniny. Ny faharetana sy ny lapoaly tsy mafana loatra no zava-dehibe indrindra!

Hevitra

Miandry kely…